3月13日，學校教學樓114階梯教室內(nèi)暖意融融，100余名心理社團成員齊聚一堂，共同參加由學校大學生心理健康教育中心主辦的“心理安全防護盾——校園生活中的自我防護和同伴支持”主題講座。心理中心肖麗娟老師通過情景模擬、案例剖析等多種形式，為學子們帶來一堂生動實用的心理健康實踐課。
講座伊始，肖麗娟老師以“手機防護殼”為喻，形象地闡釋心理防護的雙重機制：“自我覺察如同屏幕保護膜，主動隔絕傷害源；同伴支持則是緩沖氣囊，在震蕩時刻提供緩沖空間。”通過展示“情緒預警信號清單”，引導同學們從生理、情緒、行為三個維度識別心理危機前兆。
在案例分析環(huán)節(jié)，護理專業(yè)“考試焦慮應對”和藥學專業(yè)“宿舍矛盾調(diào)解”兩個真實案例引發(fā)熱烈討論。“當發(fā)現(xiàn)室友持續(xù)情緒低落時，陪伴傾聽比直接給建議更重要。”有同學在模擬訓練后感慨。
現(xiàn)場制作的“心理盾牌構(gòu)建卡”成為焦點，同學們認真填寫著個人情緒預警信號、緊急聯(lián)系人和自我關(guān)懷計劃。“原來深呼吸不是老生常談，4-7-8呼吸法真的能快速平復焦慮。”有同學在體驗呼吸訓練后分享。
本次講座是“3·20我愛您”系列活動的開篇之作。心理中心將持續(xù)開展“心理委員系列培訓”“心理嘉年華”等特色活動。“心理防護不是應付檢查的消防演習，而是每天都要穿好的心靈防護服。”心理社團社長張珉瑞在活動總結(jié)中分享道。
（撰稿：肖麗娟 攝影：張珉瑞 審核：許步亮）
