3月13日，學(xué)校教學(xué)樓114階梯教室內(nèi)暖意融融,，100余名心理社團(tuán)成員齊聚一堂,，共同參加由學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心主辦的“心理安全防護(hù)盾——校園生活中的自我防護(hù)和同伴支持”主題講座。心理中心肖麗娟老師通過情景模擬,、案例剖析等多種形式,，為學(xué)子們帶來一堂生動(dòng)實(shí)用的心理健康實(shí)踐課。
講座伊始,，肖麗娟老師以“手機(jī)防護(hù)殼”為喻,，形象地闡釋心理防護(hù)的雙重機(jī)制：“自我覺察如同屏幕保護(hù)膜，主動(dòng)隔絕傷害源,；同伴支持則是緩沖氣囊,，在震蕩時(shí)刻提供緩沖空間?！蓖ㄟ^展示“情緒預(yù)警信號(hào)清單”,，引導(dǎo)同學(xué)們從生理、情緒,、行為三個(gè)維度識(shí)別心理危機(jī)前兆,。
在案例分析環(huán)節(jié)，護(hù)理專業(yè)“考試焦慮應(yīng)對(duì)”和藥學(xué)專業(yè)“宿舍矛盾調(diào)解”兩個(gè)真實(shí)案例引發(fā)熱烈討論,?！爱?dāng)發(fā)現(xiàn)室友持續(xù)情緒低落時(shí)，陪伴傾聽比直接給建議更重要,?！庇型瑢W(xué)在模擬訓(xùn)練后感慨。
現(xiàn)場(chǎng)制作的“心理盾牌構(gòu)建卡”成為焦點(diǎn),，同學(xué)們認(rèn)真填寫著個(gè)人情緒預(yù)警信號(hào),、緊急聯(lián)系人和自我關(guān)懷計(jì)劃?！霸瓉砩詈粑皇抢仙Ｕ?，4-7-8呼吸法真的能快速平復(fù)焦慮?！庇型瑢W(xué)在體驗(yàn)呼吸訓(xùn)練后分享,。
本次講座是“3·20我愛您”系列活動(dòng)的開篇之作。心理中心將持續(xù)開展“心理委員系列培訓(xùn)”“心理嘉年華”等特色活動(dòng),?！靶睦矸雷o(hù)不是應(yīng)付檢查的消防演習(xí)，而是每天都要穿好的心靈防護(hù)服,?！毙睦砩鐖F(tuán)社長(zhǎng)張珉瑞在活動(dòng)總結(jié)中分享道,。
（撰稿：肖麗娟 攝影：張珉瑞 審核：許步亮）
