為了更好地落實疫情防控要求,，引導廣大師生在校園封閉管理期間，加強體育鍛煉,，增強體質(zhì),、提高免疫力,，健康與康復學院于4月23日下午7點成功舉辦了“傳統(tǒng)功法八段錦，抗疫養(yǎng)生兩相宜”陽光體育活動,。健康與康復學院黨總支副書記王朝親自示范講解八段錦,，50名師生共同參與。
由一首《多情竹》揭開了本次活動的序幕,，竹韻音畫婉轉悠揚,，令人心神放松，感受自然帶給內(nèi)心的豁達平靜,，讓大家更好的投入到功法的訓練中,。八段錦是一套獨立而完整的健身法，起源于北宋,，至今共八百多年的歷史,。此功法分為八段，每段一個動作,，故名為“八段錦”,。該功法通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”以培補元氣、疏通經(jīng)絡,、平衡陰陽,、調(diào)理臟腑氣血，從而達到強健身體,、防病治病,、延年益壽之功效。現(xiàn)代研究還證實練習八段錦可以提高機體免疫力,，增強對抗病毒的抵抗力,，達到防治病毒的目的。
活動期間,，王朝書記帶領大家進行了八段錦全套動作細節(jié)講解,，針對功法的每段、每節(jié)的鍛煉重點,，進行逐個示范,，并特別強調(diào)端正身形、調(diào)整呼吸,、寧靜心神,、意守丹田，以及“柔和緩慢,，圓活連貫,；松緊結合、動靜相兼,；形與神合,，氣寓其中”的特點。王朝書記的講解通俗易懂,，動作示范剛柔兼濟,、行云流水，糾正不規(guī)范的動作時耐心細致，將看似簡單,、實則高深的養(yǎng)生瑰寶,，深入淺出的教授給同學們，同學們也認真練習,，整套動作舒展優(yōu)美,，似錦之柔和。同學們紛紛表示,，要讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中,，“內(nèi)煉精氣神，外練筋骨皮”,，以健康的體魄去迎接學習和生活中的挑戰(zhàn),。
通過本次“八段錦”健身功法活動，不僅讓師生們學會了一種簡單易行,、強身健體的健身功法,，在疫情防控這一特殊時期，還提升了學生身體素質(zhì),，增強機體抵抗力,，預防病毒感染，助力抗擊新冠疫情,，而且進一步弘揚了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,，增強了文化自信和民族自豪感。
（撰寫：仝龍宇 陳琳 趙娟 攝影：王容容 審核：王朝）
